Si te has planteado que ya es tu momento para mejorar tus hábitos nutricionales o incluso tienes en mente un objetivo en concreto, siempre hay una opción para ti.
Previamente te haré un breve cuestionario para poder conocer tus hábitos alimentarios y así enfocar la consulta.
Después agendaremos una cita por videollamada para poder hacer una entrevista más a fondo y que me permita preparar un plan personalizado exclusivo para ti.
Llevar una dieta saludable tiene muchos beneficios. La alimentación sirve a la vez como tratamiento y como prevención de enfermedades como la Diabetes Mellitus, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipemias y algunos tipos de cáncer.
Si tenemos alimentos saludables en casa y no tenemos ultraprocesados ayudará para tener siempre disponible una elección saludable. Lo que no tienes no lo comes.
Cereales integrales, legumbres, frutos secos, harinas integrales, conservas y variedad de verduras y fruta fresca.
Intentar elegir alimentos simples, que tengan pocos ingredientes, carnes o pescados a la plancha, evitar los acompañamientos con salsas.
Elegir guarniciones saludables, ensaladas o verduras y evitar los fritos.
Y si no es posible, simplemente disfrutar.
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