Técnico Superior en Dietética · Asociada nº 752 de ASNADI
Masajista deportiva y quiromasajista
Siempre me ha interesado llevar un estilo de vida saludable, y con los años he comprendido que la salud es un todo: lo que comemos, cómo nos movemos, cómo descansamos y también cómo gestionamos nuestras emociones. Por eso, mi enfoque va más allá de la nutrición: apuesto por una visión integrativa de la salud, donde cuerpo y mente trabajan en armonía.
Mi pasión por las terapias alternativas y mi formación como masajista deportiva y quiromasajista me han permitido abordar el bienestar desde una perspectiva más completa, teniendo en cuenta las necesidades físicas, emocionales y energéticas de cada persona.
Desde hace años convivo con el síndrome de intestino irritable, una experiencia que me ha enseñado, en primera persona, el impacto que tiene la alimentación en nuestra calidad de vida. También me ha hecho muy consciente de la relación emocional que existe con la comida, y cómo muchas veces nuestros hábitos están cargados de historias, creencias y emociones no resueltas.
No creo en las dietas milagro.
Creo en el poder de la educación alimentaria.
— Carmen Sánchez
Trabajo para desmontar mitos y liberarte de las reglas rígidas que impone la cultura de la dieta. Comer bien no significa vivir a base de restricciones, ni contar calorías todo el día. Significa conocerte, nutrirte con alimentos de verdad, construir hábitos sostenibles y disfrutar de la comida sin culpa ni miedo.
Elaboro menús personalizados, te acompaño con información clara, herramientas prácticas y un enfoque adaptado a ti. Te ofrezco una guía cercana y profesional, donde lo importante no es la perfección, sino el progreso.
Te acompaño en este proceso, con el compromiso de ayudarte a construir una relación sana con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Cada persona es única, y así debe ser también su proceso. Por eso, mi forma de trabajar está centrada en la personalización, el acompañamiento constante y la educación nutricional.
Cuando reservas tu primera consulta, te envío un cuestionario inicial donde recopilo toda la información relevante sobre tu salud, estilo de vida, hábitos alimentarios, objetivos y preferencias. Este paso me permite conocerte a fondo para diseñar un plan verdaderamente adaptado a ti.
Con esa información elaboro un plan personalizado, que incluye un menú ajustado a tus necesidades, pero también recomendaciones prácticas para que puedas ponerlo en marcha sin complicaciones.
Las consultas se realizan por videollamada (Google Meet), en un entorno cómodo y flexible, desde donde estés. Además, estoy disponible vía WhatsApp para resolver cualquier duda o inquietud que surja entre sesiones.
Pero esto va más allá de darte un menú:
te explico cómo llevarlo a cabo, te acompaño en el proceso y trabajamos juntas la educación nutricional, poco a poco y a tu ritmo. Porque entender lo que comes y por qué lo haces es la base para lograr un cambio real, duradero y sin culpa.
Mi compromiso es que no solo consigas resultados, sino que aprendas a cuidarte para siempre.
