LOS TEMIDOS CARBOHIDRATOS ¿Es cierto la mala fama que tienen en las dietas?
De los glúcidos, también conocidos como hidratos de carbono y vulgarmente como azúcares, hay muchos mitos, muchas teorías y muchos temores en el consumo de ellos en dietas de adelgazamiento. Es el nutriente que más necesitamos y abunda en gran parte de los alimentos. Las necesidades diarias que necesita el cuerpo están alrededor del 55% […]