Agua, la importancia de mantenerte hidratado todo el año y en verano más.
Llega el calor y escuchamos en todos los sitios la importancia de beber agua, de estar hidratado en verano, y es cierto, pero es un hábito más que deberíamos mantener todo el año. Un 60% de nuestro cuerpo es agua, el 70% de nuestro cerebro es agua, la composición sanguínea tiene un 80% de agua […]
Cansado, ¿has observado qué has comido hoy?
Ya sabemos que el ser humano necesita energía para llevar a cabo todas sus funciones vitales. Cada individuo necesita unos requerimientos energéticos específicos, influye el sexo, la edad , la talla, el nivel de actividad física. Esa cantidad de energía total nos la va a aportar los diferentes grupos de alimentos que consumamos. Los principales […]